Nueva actividad indoor en Club Lasa Sport, un clásico del deporte para mantenerse en forma, el BOXEO!

Practicar boxeo ofrece beneficios integrales, destacando la mejora de la resistencia cardiovascular, la quema intensiva de calorías (500-800 por sesión) y la tonificación de todo el cuerpo. Además, reduce el estrés y la ansiedad, mejora la autoconfianza, agilidad y coordinación, siendo una actividad física completa tanto a nivel físico como mental.

Los principales beneficios de practicar boxeo incluyen:
Mejora cardiovascular y física: El entrenamiento interválico (como los tres minutos de combate y uno de descanso) mejora la salud del corazón y la circulación sanguínea. Además, fortalece los músculos de todo el cuerpo, incluyendo brazos, piernas y núcleo.

Pérdida de peso y tonificación: La alta intensidad del boxeo ayuda a quemar grasas y calorías de forma eficiente, permitiendo tonificar los músculos y mejorar la agilidad.

Reducción del estrés y salud mental: Actúa como un potente liberador de tensiones acumuladas y estrés diario. También fomenta la disciplina, la autoestima y la autoconfianza al superar retos personales.

Mejora de reflejos y agilidad: Los movimientos rápidos, la esquiva y el bloqueo de golpes entrenan la mente para reaccionar con rapidez, mejorando la coordinación ojo-mano y la agilidad corporal.

Fortalecimiento óseo: Al ser una actividad de impacto, el boxeo ayuda a incrementar la masa ósea.

Así que recuerda, los Martes y Jueves de cada semana ven a practicar Boxeo en Club Lasa Sport, son plazas limitadas… Te esperamos!